Lisaks NET-i sümptomite leevendamisele tagab tervislik toitumine vajaliku koguse toitaineid ja energiat, suurendab enesekindlust ja aitab tunda ennast kindlalt igapäevaelus. Teatud toidud või söömisharjumused võivad esile kutsuda NET-iga seotud sagedasi sümptome.
„Toidul on palju, mõnikord isegi ootamatuid ülesandeid meie elus. Esmatähtis on loomulikult toitainete ja energia vajaduste rahuldamine. Inimkeha ei saaks toimida ilma teatud väliskeskkonnast saadavate aineteta, sealhulgas makrotoitained, nagu valgud, rasvad ja süsivesikud, mis tagavad piisava energia ja taastumise, ning mikrotoitained, mis aitavad kaasa ainevahetusele, sünteesile ja keha enda ainevahetusele. Toidu teine tähtis ülesanne on sotsiaalne ülesanne. Toidul on sotsiaalne osa: selle abil saame suhelda, näidata oma suhteid teiste inimestega ja mõnikord ka oma sotsiaalset positsiooni. Toidul on ka psühholoogiline osa. Toit on psühholoogiline vahend, mida kasutatakse ärevuse leevendamiseks, lohutuse otsimiseks, leinamiseks, tähistamiseks… Kuid kõigist ülesannetest tähtsaim on toidu osa hea tervise ja emotsionaalse heaolu toetamisel.
„See aitab ennetada krooniliste haiguste, sealhulgas ka vähi tekkimist,“ ütleb dr Edita Gavelienė (PhD), VÜ haigla Santarose kliiniku hepatoloogia, gastroenteroloogia ja dietotoloogia keskuse dietoloog.
Kõige tähtsam on teada, et söömine ja toit ei tohiks elus olla kaootilised. Neid tuleb meeles pidada ja planeerida. Alustuseks planeeri söögikorrad oma päevakavasse, seejärel kogu vajalikud toiduained eineteks ning võta aega, et toitu valmistada ja süüa.
Mida mitmekesisem on toiduvalik menüüs, seda parem tervisele. Ei ole tarvis end piirata üht tüüpi teraviljade või paari juurviljaga. Vali erineva värvi ja tekstuuriga juurvilju ning katseta nende söömist värskelt, keedetult või marineeritult. Pane tähele, et menüüsse kuuluksid ka kaunviljad ning et sööksid puuvilju iga päev. Täisterahelbed on samuti üks osa igapäevasest menüüst. Oma menüüd planeerides peaks kaks kolmandikku olema taimne toit ja üks kolmandik tulema loomsetest allikatest.
Vältida tuleks töödeldud lihatooteid, suhkrut, magustatud jooke, transrasvhappeid sisaldavaid ja küllastatud rasvhapperikkaid toite.
Iga inimene peaks ise kujundama oma päevamenüü vastavalt oma pere traditsioonidele, oma terviseseisundile ja ajale, mida on võimalik kulutada toidu valmistamisele ja söömisele.
Üldised soovitused ei sobi kõigile. Kui patsiendil esinevad spetsiifilised sümptomid või kaalukadu, siis võib olla kasu individuaalsetest toitumissoovitustest.
Puhitus on üks kõige sagedasemaid NET-i sümptomeid, kuid samas on see ka igati normaalne, isegi füsioloogiline tunne, mis näitab, et soolestikus elutsevad bakterid, kes oma tegevusega vältimatult toodavad gaasi. Suure kiudainesisaldusega dieet (mis on hea Sinu tervisele) soodustab ühtlasi puhitust.
Puhitus muutub probleemiks, kui gaasi tekib nii palju, et see venitab kõhuseina, tuntakse valu ja gaas ei välju või väljub valu tekitades. Selle taga võib olla mitmeid eri põhjuseid, aga selleks, et vältida peamiselt toidust põhjustatud puhitust, tuleb
Rahvusvahelise vähiuuringute sihtasutuse (2018) põhimõtete kohaselt on vähi ennetuses põhilised elustiili tegurid:
